6/13 68.90kg(-3.9kg)
やった！
もうすぐ1ヶ月なんだけど、-3.9kg！！
ゆっくりだけどいいペース、
7月には65kg (64kg)
8月には62kg (60kg)
9月には59kg (56kg)
10月には56kg (52kg)
11月には53kg (48kg)
12月には50kg...かぁ〜
1ヶ月3kgずつなら🤔💭
-4kgずついくと、( )内の右側
上手く減ってくれたらモチベになる✊
まだまだ続けてます！
6/06 69.15kg
ダイエット日記忘れてた
昨日旦那から離婚しようと言われた
落ち込みました
5/27 70.85kg(－1.95kg)
懺悔。
今朝(夜中？)どうしても
またホットアップルパイとポテト、
アイスコーヒーが忘れられず。
わざわざ買いに行ってしまいました...
ドライブスルー
だけどポテトが美味しくない！
びっくり(食べきったけど)
この食欲は生理から込み上げてるな...
今朝測ったら70.85kg
何故か痩せている約－2kgという結果に。
今朝食べたものは明日影響出るのかな？
70kg台をまず切ってくれたら
モチベは上がるのに。腰も痛い。
原因が分かった。 月経
痩せなくて痩せなくて、
しんどい理由が分かった。
月に一度の月経の日だった...。
マックのアップルパイと、
夜は量少なめだけど夕飯を食べてしまった
しかも豚肉
茶碗半分でご飯付き
いつもよりは少ない食事だけど、
甘いものが食べたくて仕方がない
眠くて仕方がない
5/26 71.85kg
本当にめげそう。。。
昨日寝る間際に米少し入れて
カリフラワーライス😂(それが原因)
それにしてもこんなに落ちないものなの？
夕飯はカリフラワーライスチャーハン
今日は実家に用事済ませて、
その後に旦那と子ども連れて
中古オンボロ車の手続きと支払いしてきた！
市役所でついでに少し支払いしたし、
まぁ徐々に返せたらなぁと思う。
朝ご飯は、
野菜生活？の、
soy＋？ピンクパッケージの
フルーツと豆乳で甘めなベリー味
ダイエットしてないと一生買わなかったな。
美味かった〜✨
昼ご飯は、
実家でシーザーサラダ買ってもらって食べた
脂質、小麦、米(炭水化物)を気を付けてるから
シーザーサラダに入ってたクルトンすら
めちゃくちゃ美味しかった...。
セブンのコーヒーも、
ミルクやガムシロ入れずに飲めた☕️
夕飯は業務スーパーで購入し、
桜井野の花さんのyoutubeでも話題の
『カリフラワーライス』
を、購入しようと業務スーパー行ったけど
売ってないので生のブロッコリーと
冷凍カリフラワーを刻んで
一番美味しい食べ方らしい
カリフラワーライスチャーハンを食べた
カリフラワーライスと言えど、
所詮カリフラワーｗｗ
言い方変えた刻んだ野菜炒め...ｗｗ
でも美味しい！
たまに錯覚するほど。
ひき肉を入れたし満足度はある。
しかしこれを2杯で、
2杯目は米をほんの少し
(ゴルフボール2個分くらいw)
入れてみた。
食べてしまった...けど、美味い。
癌や身体の健康を意識もしてるので
調べてみた。
ニンニクとごま油炒めてから
チャーハン作ったから✌️
ブロッコリーは熱に弱いの知ってて、
カリフラワーは強いんだ。
明日は痩せていますように。
5/25 71.75kg
0.5kgでも増えてるなんて...
何で？
まだ3日目だから落ちて欲しいのに💦
これも洋服脱いで精一杯の71.75kg
0.05kgに一喜一憂。。。
68kgまでは、この3年間行き来したから
65kgが待ち遠しい
みんなから見て変わるのは60kg台だろうか？
これから朝昼ご飯を食べて
実家の仕事をしに行く
