▹カニカマ乗せサラダ バジルチーズドレッシング ▹ゆで卵2個 ダイエットには卵が優良食品らしい 色々調べたけど、 サラダだけじゃなく一緒に食べるのが効果的 コレだけで夜持つかな？💦 今日はもう少し遅くまで起きる予定...。 ダイエット意識高めて行こう。

あ、暑い(；´Д｀) 【毎日3分ルミリンゴとパラパラで痩せる】 https://youtu.be/Vq3dkxEzk2A 【世界一痩せるスクワット】 https://youtu.be/joNzM16CASk この2つを順番に行ってきた ①パラパラはめげなそうだから ②スクワットは下半身太りに効く ２番目のyoutu…

30分で息子がバテてしまった、 「もう帰ろう？」という誘惑に負けて帰還 帰宅早々、体重計に乗り －0.5kgに一喜一憂... 善は急げ、と醜い身体を撮影しました 160cm、72kg 迫力が改めてすごい... 特に二の腕、お腹、下半身... 戒めに貼っていく(T^T) 痩せたら…

また、太ってしまった。 今日からブログを始めようと思います、 旦那と息子、3人暮らし 3年前に息子を出産し 現在72kg...痩せる気配がない。 食事、運動、体重、身体等をUPして 綺麗になろうと思います。 このブログを立ち上げて、 久々に体重計に乗ると72.8…